Unutmayı nasıl yavaşlatabilirsiniz? Bilim insanları açıkladı
Bilim insanları tarafından gerçekleştirilen yeni bir çalışma, yeniden öğrenmenin unutmayı nasıl yavaşlattığını ortaya koydu. İşte unutmanın önüne geçmek için yapmanız gerekenler...
Iowa Eyaleti Psikoloji Profesörü Shana Carpenter, yakın zamanda Nature Review Psychology'de yayınlanan, bir asırdan uzun süredir devam eden öğrenme araştırmalarını gözden geçiren makalelerin baş yazarıdır.
Carpenter'a göre, ister bir sınavı geçmeye çalışın ister kendinize yeni bir eğlence edinin, iki stratejiyi (ara verme ve geri getirme alıştırması) birleştirmek başarının anahtarıdır.
"Ara verme ve geri getirme pratiğinin faydaları laboratuvarlarda, sınıflarda ve işyerlerinde yapılan çalışmalarda defalarca doğrulandı, ancak bu araştırmayı sergilememizin nedeni, bu iki tekniğin tam olarak anlaşılmamış olmasıdır. Eğer her zaman kullanılsaydı, öğrenmede ciddi artışlar görürdük,"
Carpenter ve ortak yazarları, araştırmalarında 'ara vermenin' zaman içinde artış sağlayacak bir öğrenme yöntemi olarak tanımlıyorlar. Bu teknik sınavdan bir önceki gece çalışmanın tam tersi olarak nitelendirilebilir. Bir çalışmada, üç hafta boyunca tekrarlanan cerrahi eğitimi alan tıp öğrencileri, iki hafta ve bir yıl sonraki sınavlarda performans açısından aynı eğitimi aynı anda alanlardan daha iyi performanslar gösterdi.
Carpenter'a göre, uygulama seansları arasında ne kadar zaman geçmesi gerektiğine dair belirlenmiş belirli bir kural yok. Ancak araştırmalar, bilgilerin bir kısmını (hepsini değil) unuttuktan sonra tekrar gözden geçirmenin faydalı olduğunu gösteriyor.
Geri getirme uygulaması, geçmişte öğrenen bilgileri tekrardan hatırlamayı içeren bir yaklaşımdır. Bilgi kartları, alıştırma sınavları ve açık uçlu yazma yönergeleri gibi çeşitli biçimlerde sunulabilir ve öğrencilerin bilgi eksikliklerini belirlemelerine yardımcı olur. Ayrıca makalenin yazarları, yanıtlarında hata olup olmadığını kontrol edenlerin veya anında geri bildirim alanların daha da iyi öğrendiğini vurguluyor.
200'den fazla çalışma, insanların genellikle geri getirme uygulamasıyla, daha uzun süreler boyunca daha fazla bilgiyi akıllarında tuttuklarını göstermektedir. Bunun yanı sıra makale yazarları,ara verme ve geri getirme uygulamasını birleştiren kişilerin bilgiyi hatırlama şansının diğer kişilere göre daha yüksek olduğunu savunuyorlar.
“Unutmak çok doğal bir şeydir; deneseniz bile unutmayı durduramazsınız, ancak ara verme ve geri getirme stratejisi ile unutmayı yavaşlatabilirsiniz,"