Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin en son düzenlediği konferansta
sunulan araştırmaya göre, düzenli ve gereken miktarda su tüketimi,
kalp yetmezliği riskini önemli derecede azaltıyor.
Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin sunumunda, su tüketiminin önemine dikkat çekilse de dünyadaki çoğu insanın gereken miktarda su tüketmediği de vurgulandı.
Çalışmanın yazarlarından olan Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü araştırmacısı Natalia Dmitrieve yaptığı açıklamalarda,
“Çalışmamız, düzenli ve gereken miktarda su içmenin kalp yetmezliğine yol açan değişiklikleri önleyebileceğini, önleyemezse de en azından yavaşlatabileceğini gösteriyor. Yani bulgularımız, her gün içtiğimiz suyun miktarına dikkat etmemiz ve az içtiğimizi görürsek bunun hakkında harekete geçmemiz gerektiğini gösteriyor” ifadelerini kullandı.
Ne kadar su tüketmeliyiz?
Yapılan açıklamada,
erkeklerin gün içinde 2 ila 3 litre,
kadınların ise 1,6 ila 2,1 litre arasında su içmeleri gerektiği vurgulanıyor. Bu belirtilen miktarlarda su tüketimi, kalp yetmezliği riskini azaltmada yeterli bulundu. Ayrıca tam tersi şekilde belirtilen miktarlardan az su tüketimi, vücuttaki sodyum konsantrasyonunu artırdığı için kalp yetmezliği riskini de artırıyor.
Uzmanlar, düzenli ve gereken miktarda su tüketimini vurguluyor. Uzun vadede sonuç alabilinmesi için düzenli su içilmesi gerekiyor.
Düzenli ve belirtilen miktarlarda su tüketmeyi unutmayın.
Editör: Megabayt Haber
