Bir araştırmada uyku kalitesi ile uyumadan önce telefon/tablet ekran kullanımı arasındaki bağlantı incelendi. Bu araştırmanın sonuçları sanılanın oldukça aksine bulgular ortaya çıkardı. Halk arasında yaygın bir inanış olan ve uyku kalitesini düşürdüğü söylenen "uyumadan önce telefonla oynamak", yeni bir araştırmanın konusu oldu. Daha önce de bu konu ile ilgili araştırmalar yapılmıştı. Sonuçlar genel inanışı destekler şekilde çıkmış ve uyumadan önce telefonla uğraşan kişilerin hem daha zor uykuya daldığı hem de yorgun oldukları ortaya çıkmıştı. Ancak son yapılan araştırma ise bunun tam tersine sonuçlar ortaya koydu. Journal of Sleep dergisinde yayımlanan araştırmada, uyku kalitesi ile uyumadan önce ekrana bakmak arasındaki bağlantı incelendi. Araştırmada uyumadan önce ekrana bakmanın o kadar da önemli bir etken olmadığı ortaya çıktı. 58 kişinin katılımıyla gerçekleştirilen deneyde, katılımcılar EEG cihazına bağlantı ve bu bireylerin telefon gibi ürünlerle ürünlerle vakit geçirirken uyumaları incelendi.
Uyku kalitesi artan katılımcılar oldu
Japon bilim insanları, elektromanyetik dalgalar kullanarak yeni bir materyal teknolojisi geliştirdi!
İncelemeler sonucunda uyumadan önce bir şeyler izleyen bazı kişilerin uyku kalitesinin arttığı ortaya çıktı. Daha önceki araştırmalarla zıt düşen bu sonuçlar ile ilgili konuşan bilim insanları, uyumadan önce telefon ya da farklı bir cihaz kullanmanın değil, bunun ne amaçla kullanıldığının uyku kalitesini etkileyebileceğini düşünüyorlar. Journal of Sleep'te yayınlanan bu araştırma 58 kişilik oldukça küçük bir grup üzerinde yapıldığı için bu sonuçların bir kesinlik içermediğini söylemek gerek. Araştırmacılar bu çalışmanın kapsamını genişletmeyi ve daha doğru sonuçlar elde etmeyi planlıyor.
